陽光是導致皮膚變黑的常見原因，如果是日光浴的習慣，那么皮膚變黑的面積也就更廣。所以對于皮膚黑，首先應避免陽光直射，如果有必要多查防賽霜，遠離日光浴。另外，進食誤區、休息和睡眠不足、情緒因素都會導致皮膚的顏色發生變化。所以要想皮膚變白必須從日常生活入手，養成良好的生活習慣和飲食習慣，避免可能導致皮膚變黑的因素。如果是皮膚黑不是天生的，那么通過后天的調理，皮膚顏色都是可以得到改善或恢復的。由于皮膚黑是長時間的積累而成，所以日常生活護理也應長期堅持，進而實現自己滿意的肌膚。