可以讓你爺爺多在戶外曬曬太陽，平時注意防寒保暖。飲食上要注意補鈣，可以多吃些能補充鈣的食物，多吃些奶制品和豆制品，芝麻醬、蝦皮等含鈣較高的食物。平時可以適量做些簡單的保健運動，增強肌肉的彈性。飲食也要多清淡，控制體重可以減輕膝關節的負擔。家里的椅子、床之類的東西不要放得太低，最好放在衛生間的扶手上。希望我的方法對你有幫助。