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日常生活中吃什么水果補鈣的效果比較好?

關鍵詞:補鈣吃什么水果

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 水果并沒有補鈣的作用,如果是想補鈣可以多吃一些骨頭之類的食物,可以適量的用骨頭來燉湯補鈣,效果非常好,自己也可以適當的在飯菜里放一些蝦皮,因為蝦皮中含有豐富的鈣質也是非常豐富的,補鈣的時候不僅可以用骨頭來補鈣,而且自己也要注意平時補鈣時適當的吃一些蔬菜,這樣可以幫助身體吸收鈣質。

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