跳繩對(duì)女性朋友而言是不錯(cuò)的減肥瘦身的有氧運(yùn)動(dòng)，但是盲目或者不規(guī)范的跳繩確實(shí)是會(huì)導(dǎo)致女性胸部下垂的可能。之所以這么說(shuō)，主要是因?yàn)樘K運(yùn)動(dòng)中胸部上下抖動(dòng)往往致使乳房?jī)?nèi)的彈性纖維組織受到永久性的傷害，最終導(dǎo)致胸部松弛下垂。但這并不能說(shuō)女性就不能通過(guò)跳繩進(jìn)行減肥瘦身，女性朋友可以在跳繩中穿戴專業(yè)的運(yùn)動(dòng)型胸圍、胸罩，即可避免跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)胸部造成的傷害。另外在跳繩中頻率不宜太頻，主要是跳繩的時(shí)間要足夠同時(shí)也不要過(guò)量。