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問(wèn)

腳踝韌帶拉傷怎么恢復(fù)?

關(guān)鍵詞:腳踝韌帶拉傷怎么恢復(fù)

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 飲食上不用太注意,只要注意運(yùn)動(dòng)就可以了。這需要很注意休息,否則會(huì)對(duì)組織造成很大的損傷。先臥床休息,等一段時(shí)間再下床但也不能過(guò)量,最好每天活動(dòng)一會(huì)再好好休息。每天晚上還要用熱毛巾敷一敷,但不要太久,也不要太燙,這樣可以促進(jìn)血液循環(huán),幫助你恢復(fù)。多喝骨頭湯,補(bǔ)充鈣質(zhì),還能補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng),使患處恢復(fù)健康。

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