牙齒變黃抽煙，嚼檳榔是一個很大的因素，你愿意戒煙看來是很愛你的女朋友，這就消除了一個讓牙齒變黃的最大原因，最好以后也不要嚼檳榔了。用具有美白牙齒功效的牙膏，堅持每天早晚各刷一次牙，看有沒有好轉。或者你想更快的看到效果的話，可以去正規醫院給牙齒做一個美容，不僅可以讓牙齒變白，還可以清潔口腔，清潔一下多年以來殘留下的煙漬。一次無法清除，可以定期去洗一次牙齒。