不知道從什么時(shí)候開始我竟然出現(xiàn)便秘了，吃了好多香蕉還是沒有改變，朋友說枳實(shí)可以促進(jìn)大便通常，讓我炒枳實(shí)吃，不知道枳實(shí)的功效和作用都有什么？

枳實(shí)微苦并且性寒，它的藥理作用很多，其中最明顯有效的就是通便潤腸，改善消化癥狀。對于長期出現(xiàn)便秘的人群來說，可以適當(dāng)?shù)氖秤茫氰讓?shí)不但可以通便，還可以治療痢疾、兩肋疼痛、傷寒、胸悶以及產(chǎn)后體虛等。對于你現(xiàn)在出現(xiàn)的便秘，除了可以通過炒枳實(shí)來改變，還可以改變自己的排便習(xí)慣和飲食習(xí)慣，多吃一些能促進(jìn)消化的食物，比如說水果和蔬菜等。