每天只吃早餐肯定是會起到減肥的效果的，但是對于身體健康卻會有很大的不利影響，可能會造成營養(yǎng)不良甚至貧血等癥狀出現(xiàn)。早餐給人體提供的營養(yǎng)和能量等是非常有限的，長期只吃早餐會使體內(nèi)的血糖含量變的過低，也就整天頭暈心慌，嚴重時會出現(xiàn)休克暈倒的現(xiàn)象。如果要減肥一定要科學，每日三餐都要按時食用，晚餐可以少吃一點，并且要加強運動。