三脂高指的是高血壓，高血脂高血糖三種，三脂是血脂的一種，包括膽固醇，甘油三酯以及血糖，三脂高對身體的影響是很高的，三脂高是很容易導致心臟方面的疾病，所以平常的飲食是很重要的，平常可以多吃一些清淡的，低糖，低脂肪，高蛋白，高維生素的食物，魚類，牛奶，雞蛋，瘦肉，蔬菜，水果等等，可以多吃一些，動物肝臟，海鮮，含糖量高的食物，要盡量少吃一些，防止身體不適。要定期去醫(yī)院做體檢。