扭到腳之后，腳部位的血液循環(huán)就變得不好了，不能正常的血液循環(huán)的話，就會引起腳腫的情況發(fā)生的，現(xiàn)在是紅腫的很厲害的，應(yīng)該注意疏通血液循環(huán)治療，不能隨意的按摩發(fā)病的部位，應(yīng)該注意多休息，盡可能的用冷敷的辦法促進(jìn)患處的血液循環(huán)的進(jìn)行，這個時候飲食也是一定要注意的，千萬是不能吃一些刺激的食物，尤其是海鮮之類的食物最好是不要吃了，可以多喝骨頭湯。