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晚餐喝酸奶會減肥嗎,該注意什么

關鍵詞:晚飯酸奶瘦身注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 酸奶減肥這是每個愛美的女人都知道的減肥方法,但是不是所有的酸奶減肥都是可行的晚餐喝酸奶是比較容易減肥的,首先餐前先喝一杯水或湯,然后吃一盤綠葉菜。放湯里面煮熟加雞精,或者是加幾滴香油涼拌。然后就可以和一大杯酸奶。這里需要特別注意的是過分饑餓就不能直接喝酸奶,要喝湯或吃些蔬菜等清淡的食物,預防胃里酸度過高。這樣可以提供足夠纖維素和維生素C,對于排出多余脂肪是有幫助的。

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