練習(xí)腹肌一般是通過仰臥起坐的方式進行鍛煉的，這樣的話對于自己的身高是沒有什么影響的，一般影響自己的身高的主要的因素就是因為負重訓(xùn)練比較多，比如說是跑步的時候系沙袋，或者是通過舉重的方式進行訓(xùn)練，這樣的話會導(dǎo)致自己的身體長不高的情況，練習(xí)腹肌的話可以每天進行一定量的俯臥撐的訓(xùn)練，這樣的話可以幫助練成腹肌的，而且長身體的時間可以多做一些彈跳訓(xùn)練比較好。