坐月子的人平時飲食要注意盡量吃一些溫熱的食物，不要吃一些辛辣、寒涼、肥膩的食物，飲食還是以清淡為主，不要攝入過多的鹽分。要多吃些高蛋白、高熱量的食物，有助于身體恢復，要注意防寒保暖，注意及時添加衣物，避免著涼導致后遺癥。要注意休息，不要過度疲勞。不要做劇烈運動，要注意臥床休息。