我月經來時經血量一直都很少，醫生說是因為我的體內有淤血，需要通過藥物和飲食調理。我平時可以吃哪些食物化除淤血呢？

很多女性在月經期間都會出現月經不調等一系列的不正常癥狀，體內也比較容易發生淤血，就可以吃一些具有活血化瘀作用的食物幫助調理，平時可以多吃紅棗、動物肝臟等食物，也可以喝一些紅糖姜水或者玫瑰花茶等補血養血的茶飲，但是要避免食用過于生冷或者辛辣的食物，以免刺激到子宮等部位。也要補充鐵元素，防止貧血癥狀發生，也可以促進體內的血液循環能力。