尿液一般的性狀為，無色透明清亮，沒有怪味。正常成人一天所排的尿量為一千到兩千毫升，每天所需攝入水的量為六到七杯。尿液渾濁，是尿液過濃，里面或許有蛋白質，或是血細胞白細胞等物質造成的，是腎不好的前期表現(xiàn)。建議應該多喝水，在工作一定時長后，站起來活動一下，有尿時不要憋尿要立即排出，平時少從事體力勞動，多吃一些保護腎臟的食物。