經常吸煙的人，會對身體造成很大傷害，尤其是對呼吸系統。要讓身體少受些傷害，最好的辦法就是自己不吸煙，也不要被動地吸二手煙。還可以多吃一些清肺食物。白蘿卜、銀耳、西紅柿等，可經常單獨食用，也可與冰糖、蜂蜜同燉，可起到很好的清肺、去火、解毒、滋補的功效。注意不要吃辣的、刺激性大的食物。