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香蕉能治療便秘嗎?

關鍵詞:香蕉排便不暢飲食調理如何調理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近一段時間,經常地吃辣椒,而且喝水少,活動少,造成了便秘的情況,每天在廁所蹲好長的時間,太痛苦了。朋友告訴我可以多吃一些香蕉可以緩解便秘的癥狀,是不是呢?

    大眾養生網小編解答:

    首先明確的告訴你,吃香蕉是會緩解便秘的癥狀的。但是要注意應該吃那些黃皮的香蕉,也就是熟透了的香蕉才會緩解便秘,如果是吃那些皮比較綠的香蕉,也就是不是很熟的香蕉,不但不會緩解便秘癥狀,還會使大便更加的燥結的。另外對于那些頑固性的便秘,單純靠吃香蕉是不能解決問題的,應該常吃清淡的蔬菜水果,多運動,多喝水,少吃辣的,有刺激性的食物才好。

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