可以大量的飲用白開水來保持體內(nèi)充分的水資源來滋潤(rùn)聲帶。平時(shí)可以喝點(diǎn)菊花茶，而且菊花是良性的，對(duì)嗓子是有一定的作用，也可以加點(diǎn)冰糖。平時(shí)也可以喝金銀花茶，它算是一種中草藥，對(duì)嗓子是能起到很好的保護(hù)作用。也可以將胖大海泡水喝，這對(duì)嗓子也是能起到一定的功效的。也可以喝桔梗，麥冬之類是的。也可以喝百合泡的茶，而且百合花也是女性很喜歡的花之一。