你現在14歲也就是你的實際年齡是以生命長短來計算的，除此之外還有生理年齡，是根據大腦和其他器官來計算的，也有腦年齡的種類。腦年齡的大小并不是絕對的，腦年齡在20歲到30歲左右，對于學習和周圍事物的認知，會更加的迅速，這也就是為什么在青少年時期，頭腦會比較好用，學習也更加有效率。想要防止腦退化平時可以多做一些思想運動，要保證睡眠充足。