最近跟朋友出去吃飯看見有一種套餐是炸魚和薯條，店員說這樣組合能有很好的營養，請問炸魚和薯條吃了有什么營養呢？

魚肉中含有豐富的蛋白質和鈣質，多吃能幫助很好的補充身體中的營養元素，而且通過炸的方式能很好的將其中的營養元素都釋放出來被人體吸收，而薯條的原料則是土豆，土豆中含有豐富的維生素和微量元素，多吃能幫助很好的補充身體中的維生素，除此之外土豆中的含糖量很少，所以特別適合高血糖的人吃，土豆和炸魚一起吃能起到很好的均衡膳食的作用。