手上血管突出首先要注意個人生活習(xí)慣的良好，平時(shí)生活中要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，平時(shí)要早睡早起避免熬夜通宵，同時(shí)要合理的搭配自己的飲食，注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)要少吃一些辛辣油膩的東西，此外要忌口生冷寒涼的食物，平時(shí)生活中要多進(jìn)行一些戶外的活動，能夠有效的促進(jìn)身體血液的循環(huán)，同時(shí)也能夠增強(qiáng)身體的素質(zhì)，提高身體的免疫力。