要想保護心血管，那么就不要老是情緒激動。人的情緒如果老是激動的話，那么暴怒或者大喜大傷這些情況都會引起血管收縮，促使血壓升高，心跳繼而加快，所以會導致心臟增加負擔。所以人最好是心平氣和，遇事不要著急，要學會寬容，坦然對待自己的是與非。還有控制好飲食對心血管也有好處的。肥胖往往會導致人的高血壓和動脈硬化，暴飲暴食很容易讓人得心絞痛，有的是心肌梗塞如果搶救不及時的話就會喪命。