平時在家里面空閑的時間比較多，于是就想做一些對身體比較好的湯羹，朋友推薦我做一些清熱調血湯，請問這種湯怎么做比較好？

首先找好食材，選一些清熱除濕化瘀止痛的藥材或者食材，比如當歸、白芍藥、生地黃、黃連等。然后用水煎，先要中火燒，感覺入味了就換成小火慢熬，熬半個時辰左右就可以拿下來等溫度降到適合飲用的時候就可以了。清熱調血湯主治婦人月經快要來的時候會產生的腹痛，有降低疼痛的作用，也可以起到保養女性身體的作用，平時在家可以做一些這樣的湯羹來護理身體，尤其是在月經前后。