我現在是一個大一的學生，有很多的時間都是一直在學習的，飲食方面一點都不注意，最近喝水也是比較少的，我便秘的很厲害，不知道決明子好不好呢？

長期飲食沒有營養，體內缺水嚴重的話，就會引起便秘的情況發生，尤其是會出現一些身體虛弱干燥的表現，這個時候是可以喝一些決明子泡的水的，可以緩解便秘的癥狀發生。決明子通便的效果很好，平時在飯后是可以喝一些的，還有一定的名目的效果。所以平時注意自己的飲食的同時，還要注意盡量的多喝一些養生的茶才好，注意適當的進行一些運動有助于身體健康。