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吃什么加速新陳代謝?有哪些功效和作用?

關(guān)鍵詞:加速新陳代謝怎么做作用飲食護(hù)理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 新陳代謝與人體能量和熱量的消耗有著密不可分的關(guān)系,人體代謝快的能量和熱量就消耗得多,反之就少,平時(shí)可以多吃些玉米,海帶自己的高蛋白食物,促進(jìn)新陳代謝,玉米中含有豐富的卵磷脂、鈣、維生素等,海帶含有豐富的碘,對(duì)促進(jìn)新陳代謝有很好的作用,平時(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉,飲食要有規(guī)律,不要節(jié)食,這樣不但不能減肥還會(huì)傷害身體,多吃蔬菜和水果。

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