日常生活中要注意不要進行太過于劇烈的運動，劇烈的身體運動容易導致身體的過度疲勞，導致身體的抵抗力下降。所以平時生活中可以安排進行午睡，能夠緩解自身疲勞的感覺。此外，要注意飲食的營養，多一些清淡的食物，平時生活中可以適當的去大自然中進行游玩，能夠有效的緩解自身的疲勞。同時也要注意自己心態的良好，焦急的心態容易導致人的身心壓力過大而導致自身疲勞。