肌膚之食的效果要看每個人的身體情況，包括身體對營養物質的吸收速率和效果怎么樣了。真正的選擇一些合適的肌膚之食并且通過一些正確的方式去使用它們就會有很大的效果。還有另外的說法就是，與其用那些所謂的養護物品還不如保持正常并且健康的生活方式重要，正確并且健康的生活方式會給身體帶來積極的效果，不僅省下了那些花去買護膚品的錢去做一些有意義的是，而且身體也會很棒。