腰椎退行性變也就是所熟悉的骨質(zhì)增生的意思，每個人都知道腰椎對重要性，腰椎是身體的支柱，而腰椎退行性變就是說骨骼出現(xiàn)了退化和老話的現(xiàn)象，當(dāng)人的年齡不斷增長時，骨骼就會出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，當(dāng)然出現(xiàn)這種情況不用著急，可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┻\(yùn)動，但是要注意的是不可以做超過身體負(fù)荷的運(yùn)動，不然會加劇病癥的，然后多注意飲食就可以了。