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喝酸奶能不能長高

關鍵詞:喝酸奶長個功效作用好處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 喝酸奶是不能長高的,因為酸奶中并不含有大量的鈣,是沒有長高的作用的。建議多吃點含有豐富蛋白質的食物,比如雞蛋、魚肉、豆制品等食物,這些是有利于促進鈣的吸收的,有長高的作用,還要注意調整生活作息,多休息。還可以做一些運動,最好是具有跳躍性的運動,比如打籃球或者跳繩等等,因為這樣是可以促進腿部骨骼的發育的,從而達到長高的效果。

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