我平時晚上熬夜的時間很多，有時候失眠厲害了我就起來喝咖啡的，最近發現我的舌苔的顏色是很深的，都變黑了，怎么辦呢？

舌苔出現發黑的表現，這是因為一種肝火旺盛加上休息不好導致的，平時晚上夜生活比較多的人，患有這個癥狀的概率是最大的，尤其是比較喜歡喝咖啡的人群，應該注意在改善自己的生活作息習慣的時候，盡量的少喝一些濃的咖啡和茶之類的飲品才好。在刷牙的時候可以順便的刷一下舌苔，有助于緩解發黑的癥狀表現。平時多吃一些有助于睡眠的食物，多吃滋陰補腎的阿膠都是有好處的。