首先應(yīng)該判斷腳踝是否真的骨折了。如果是的話(huà)，那么此時(shí)需要緊急去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的治療。在治療期間要多注意休息，不可私自進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。飲食上要以清淡為主。多喝一些豬骨湯來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣?？梢杂兄趥诘挠稀Ｔ谟盟幏矫嬉鶕?jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行用藥。骨折后需要立刻接受治療，不可進(jìn)行拖延，以免癥狀嚴(yán)重。平時(shí)可以多對(duì)腳踝進(jìn)行按摩，幫助恢復(fù)。