這里有很多種瘦臉操，首先面對鏡子，將臉部的嘴型呈字型張開，下巴往下，這個(gè)動(dòng)作持續(xù)約十秒鐘，重復(fù)三次，嘴唇閉上，向右瞥一眼這樣的表情大約持續(xù)十秒鐘左右，同樣的動(dòng)作，嘴唇向左撇一撇的表情持續(xù)大約十秒鐘左右，左右各八次，每次可以像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持約十秒鐘，堅(jiān)持十秒鐘。