這個情況屬于寒氣進入膝蓋導致的骨關節僵硬疼痛，建議這個情況需要理療治療比較好，一般在骨科的最科學的方法莫過于理療了，所以說建議去正規的醫院進行理療治療比較好，在日常生活中要注意避免潮濕，且保護好腿部的保暖，以免再次風寒入侵，加重病情，在飲食上多吃些含高蛋白的食物，多吃維生素多的食物，這些都他病情恢復起到一個良好的作用。