骨性關節炎常發生在比較肥胖的人身上，所以首先建議減肥，減肥可以減輕關節的負擔，因為骨性關節炎常常是因為關節的過度負擔，還有由于工作的類型是那種久坐的類型，建議午飯不要吃多，工作的時候要常常站起來活動一下，平常可以去做一些體育運動，不但可以減肥，還可以活動筋骨。這樣保持下去，如果還不能有所改善，建議去醫院檢查，配合醫生的藥物治療。