泡瑤浴就是汗蒸的一種方式，它可以通過(guò)人的排汗而達(dá)到排出體內(nèi)毒素的效果，同時(shí)它也可以促進(jìn)身體血液的快速流通，起到一種促進(jìn)新陳代謝的功效，但是經(jīng)常的泡瑤浴的話會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的水分缺失，會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)頭暈等現(xiàn)象，所以不建議長(zhǎng)時(shí)間的泡瑤浴，而且泡瑤浴之后建議喝一些白開(kāi)水，這樣可以補(bǔ)充人體所流失的水分，之后再睡上一覺(jué)可以緩解人的疲勞。
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