度過減肥平臺期還是要貴在堅持，減肥本來就是長期堅持的事情。很多人會在減肥平臺期遇到，所以還是要不遺余力的堅持，過了平臺期就會繼續(xù)瘦下去。可以試著增加一點運動量，每天多喝水，多吃一些有助于排毒的食物，每天排便也有助于減肥，每天晚上保證充足的睡眠，這樣也會促進減肥，還可以寫日記，記錄體重來鼓勵自己堅持下去。