最近幾天由于上火，體內有很多毒素都排不出去，所以導致臉上出現好多的痘痘，想要通過食物療法進行改善，什么粥能夠排毒養顏？

首先推薦的是桂圓蓮子糯米粥，因為桂圓是補血的好食物，在女性月經期間，血量流失嚴重，多吃桂圓有利于補血，因此，桂圓是很好的補血食材。蓮子大家都知道，是對人的身體有補助的藥材。其次，銀杞菊花粥對排毒養顏也有好處的。能夠使氣血平和，面部紅潤光澤有感。還有能夠排毒養顏的粥就是紅棗茯苓粥了，改善面部發黃無色澤，抵抗黑色素的產生。