懷孕前三個月出現的早孕反應是十分重要的，此時屬于懷孕早期，是孩子的各個器官形成的時期，所以此時孩子的營養需求是比較小的，一般對胎兒的影響也會比較小，不過還是建議應該要調節飲食，主要先從心理上進行調節，孕婦應該要消除過于緊張的情緒，維持一種輕松的穩定的狀態下，飲食中可以采用隨時飲食，少食多餐的方式，吃一些開胃的飲食，比如話梅等。