面部暗黃主要是因為休息不好引起導致的，所以目前最重要的還是要減輕大腦的興奮狀態，在睡覺之前可以做一些體操，適當的放松一下自己，避免服用一些興奮的飲料，不要吸煙，注意刷牙和洗牙保持口腔的清潔，要注意改善睡眠的環境，有利于減輕大腦興奮的狀態讓精神放在更加輕松一些，口服一些七葉神安片腦海靈素，白天的時候注意加強鍛煉。