這和日常不良習慣有直接的關系，文胸穿的不適當也會造成這些的疾病，或者大，或者小，這樣對乳房有一定的壞處的，建議去正規的醫院進行針對性的治療比較科學有效果的，還可以每天做一下按摩也可以緩解治療乳房腫塊脹痛的，還可以每天用一些活性的化瘀的一些中草藥每天進行熱敷是可以有效的治療的，另外在治療的過程中要保持好的心情，避免勞累，要穿合適的內衣比較好。