一般人體的月經(jīng)周期是固定的，如果是按照正常的時間排出體外，顏色就是呈現(xiàn)暗紅色，但是如果顏色已經(jīng)發(fā)黑，說明自己的月經(jīng)血在體內(nèi)淤積的時間過長，這個時候一般是需要保持良好的生活習慣，是需要多吃一些對身體健康比較好的食物，對于生冷刺激性的食物一定不能吃，否則會加重血塊的情況，也是需要注意的活血的食物暫時也不要吃。