孕婦可以經常適量食用桂花魚之類的魚肉食物，魚類一般含有豐富的優質蛋白和鈣等微量元素，食用后可以補充足量的營養物質，并且能起到明目益智和補肝益腎等多重效果，有利于骨骼和大腦的生長發育，對于胎兒的健康有非常大的促進作用。不過孕婦在懷孕期間不能過于偏食此類食物，還要適當食用蔬果以及各種雜糧，這樣可以保證胎兒有全面的營養供給。