脾臟比較虛弱的人，不應(yīng)該采用控制吃的食物的多少來(lái)減，也不可以通過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)，燃燒脂肪的方法來(lái)減肥，這一類人應(yīng)該先注重飲食的搭配，多吃一些對(duì)脾臟的健康有好處的食物，比如脾臟虛的人，就可以經(jīng)常吃一些瓜果和蔬菜，調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間之后，就可以做一下少量的運(yùn)動(dòng)，比方說(shuō)慢跑20分鐘，或者是散步半個(gè)小時(shí)，每天要按時(shí)睡覺，不能熬夜，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間就行了。