我一直覺得自己的身體素質很好，可是現(xiàn)在基本每天晚上睡覺都會出汗。早上起來后身上黏黏的很難受，需要怎么緩解呢？

陰虛火旺的體質人群容易天天晚上睡覺出汗，并且虛汗盜汗也是腎陰虛的一種典型癥狀，一般需要使用中醫(yī)方法做辨證性治療，可以服用右歸丸或者六味地黃丸等中成藥物進行調理。患者要注意保持有良好健康的生活習慣，可以多燉魚湯、排骨湯等，并加入一些枸杞等中藥材，也要食用豬腎等有補腎健脾作用的食物，同時要嚴格控制抽煙喝酒，適當活動鍛煉身體。