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踏步機運動傷害膝蓋嗎?

關鍵詞:踏步機膝蓋部位損傷不良影響

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 正確的姿勢是不會造成膝關節不適的。子踏步機上鍛煉保證了一定的運動的強度,而且可以通過踏步機上的液壓等裝置緩解體重對膝關節的沖擊,相當于爬山,爬樓梯等。如果在使用的過程中出現不適,可能是由于姿勢不正確,或運動量有點過大,并不是器械的問題。這時要用正確的姿勢,比如可以先踏一只腳,等一只腳可以站穩后再出另只。運動不便的人要選擇有扶手的踏步機。同時還要注意運動量不要太大。

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