通常如果大量運(yùn)動(dòng)之后出了很多汗衣服汗?jié)窳耍绻患皶r(shí)洗澡換衣服的話(huà)，會(huì)容易著涼的，從而引發(fā)感冒的發(fā)生。所以在大量出汗之后一定要及時(shí)換衣服。感冒頭疼鼻塞一般是由于流感病毒引起的，如果不及時(shí)處理可能會(huì)繼發(fā)發(fā)燒、乏力、食欲不佳、精神差，頭疼鼻塞是很難受的。需要及時(shí)吃點(diǎn)感冒藥或者是自己煮一碗姜湯或者紅糖水喝。記得保暖，多穿衣服，盡量不要再去外面吹風(fēng)了。