以前很喜歡吃葡萄干所以會經常吃，而且最近經常聽人說吃葡萄干能對身體有好處，請問常吃葡萄干有什么作用呢？

葡萄干中含有豐富的維生素和大量的果糖，所以平時可以經常吃一些來幫助補充身體中的營養，而且葡萄干還能有幫助補充身體能量的作用，如果餓了就可以適當的吃一些，另外就是建議平時可以經常用葡萄干來做飯吃，做飯的時候能將葡萄干中的營養更好的釋放出來，而且還能讓飯變得很香甜，除此之外就是晚上最好少吃葡萄干，不然很有可能會導致身體變胖。