導致這種情況的原因還是比較的多的，比較常見的原因就是因為你沒有睡好，或者是因為心事太多，或者是白天的時候工作太勞累都是有可能的。所以平常的時候一定要保持好良好的心情，同時早睡，不要弄得太晚，因為這樣會影響人睡眠的質量。天氣不好的話也是可能會導致人出現呼吸困難的情況，所以平常的時候要多注意給室內通風，特別是早上剛睡醒的時候。