首烏的確有很多功效，一般來說，對于治療腰膝酸軟，肝腎不足，頭暈目眩，便秘，冠心病，動脈硬化等等，都有很好的作用，另外首烏還有降血脂，降低膽固醇，減少動脈硬化的功效，經常食用何首烏的話，還可以延年益壽，延緩衰老，可以使頭發變黑。但需要注意的是，服用首烏的時候，一定要在醫生的指導下使用，自己不要亂用。一般來說，出現腹瀉或者濕氣比較重的人最好不要用首烏。