引體向上的動(dòng)作能夠讓肌肉處于拉伸狀態(tài)，可以刺激骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，能夠鍛煉全身各部位的肌肉，在一定程度上可以讓身體長(zhǎng)高，不過(guò)起到的效果不會(huì)特別明顯，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，且增高作用主要針對(duì)于處于青春發(fā)育期的青少年。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉確實(shí)能夠促進(jìn)個(gè)子增長(zhǎng)，平時(shí)可以多參加慢跑、游泳等有氧型運(yùn)動(dòng)，男生可以多打籃球，特別是投籃的動(dòng)作可以刺激生長(zhǎng)。