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問(wèn)

經(jīng)常做引體向上可以長(zhǎng)高嗎?

關(guān)鍵詞:引體向上增高變高長(zhǎng)個(gè)子

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 引體向上的動(dòng)作能夠讓肌肉處于拉伸狀態(tài),可以刺激骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,能夠鍛煉全身各部位的肌肉,在一定程度上可以讓身體長(zhǎng)高,不過(guò)起到的效果不會(huì)特別明顯,需要長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉,且增高作用主要針對(duì)于處于青春發(fā)育期的青少年。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉確實(shí)能夠促進(jìn)個(gè)子增長(zhǎng),平時(shí)可以多參加慢跑、游泳等有氧型運(yùn)動(dòng),男生可以多打籃球,特別是投籃的動(dòng)作可以刺激生長(zhǎng)。

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